Comment développer la confiance en soi avec le jeu vidéo ?
La confiance en soi n’est pas inné. C’est une chose qui se travaille et se développe. Lors de mon expérience personnelle et sociale, j’ai pu remarqué que certains aspects du jeu vidéo peuvent booster notre confiance en nous. J’ai remarqué également que notre confiance en nous influe sur notre façon d’utiliser le jeu vidéo. Comment développer la confiance en soi avec le jeu vidéo, c’est la question à laquelle je réponds dans cet article.
La confiance en soi
Qu'est ce que c'est réellement ?
Pour démarrer cet article, je pense qu’il faut mettre des petites choses au clair :
Définition de la confiance en soi : C’est croire en ses compétences et en ses capacités. Contrairement à ce que l’on pourrait vous dire sur certains sites, la confiance en soi ne vous empêche pas d’être ouvert aux autres opinions et cela n’a rien à voir avec un problème d’égo.
Voici ce que nous dit Wikipédia :
Alors on comprends que la confiance en soi est une chose qui se développe et que c’est important pour mieux évoluer et se sentir plus heureux.
La confiance en soi et les jeux vidéo
Ce qu’il faut comprendre c’est que notre façon de croire ou non en nos capacités influe donc sur notre façon de jouer. Et dans le sens inverse, le jeu vidéo nous permet de travailler cette confiance en nous-même.
Il s’agit alors dans un premier temps d’observer notre façon de jouer pour comprendre à quel moment la confiance en soi a besoin d’être travaillée.
Les premiers défis
Le jeu vidéo reste un jeu, et les premiers jeux que nous connaissons pour démarrer en douceur sont souvent des jeux (solos).
Pour ma part, quand j’ai commencé à jouer, je jouais principalement sur la console et je voyais ça comme un petit défi personnel : « jusqu’où vais-je arriver aujourd’hui ? »
Les premiers défis et objectifs accomplis, cela vient valoriser son fort intérieur.
Vient une petite voix dans notre tête : « Je l’ai fait et j’en suis capable« .
Le discours intérieur
Ainsi notre premier travail est de transformer notre discours intérieur.
Vous remarquerez que lorsqu’il arrive que vous ayez des pensées négatives à propos de vos propres capacités pendant que vous jouez, alors vous ne réussissez pas.
C’est d’une logique vraiment implacable. Il faut alors apprendre à développer son discours positif qui prendra le dessus peu à peu.
Exemple :
Le discours négatif
« Je ne vais pas y arriver »
« Je suis vraiment nulle »
« C’est trop difficile »
« Les autres joueurs sont plus forts que moi »
Le discours positif
« Je vais y arriver »
« Je peux le faire, il faut juste que je m’entraîne »
« C’est dans mes cordes »
« Si les autres le font, je peux le faire aussi »
L'apport du multi-joueur
Les jeux vidéo multi-joueurs nous lancent de nouveaux défis : être accepté dans un cercle social, avoir un esprit d’équipe et dans certains jeux, développer le côté compétitif (et là, il faut une confiance en soi très solide).
Être accepté(e) au sein d’une communauté bienveillante peut nous aider à développer cette confiance en nous. On s’entraide et on nous apprends plusieurs choses dans le jeu que l’on va pouvoir transmettre à notre tour.
Attention à la toxicité
Cependant il faut être vigilant avec la toxicité qui peut avoir l’effet inverse sur vous ! C’est pourquoi afin d’être prêt à affronter la toxicité, il est préférable de travailler cette confiance en soi en amont (sur des jeux solo ou en coopération avec des amis que vous connaissez).
Se confronter à de la toxicité peut demander un temps pour soi de récupération et pour se recharger en discours positif intérieur.
La détermination
Le jeu vidéo approfondit notre détermination à réussir un objectif avec le côté ludique.
On apprends comment réaliser l’objectif tout en s’amusant. Combiné avec le bon discours intérieur, il nous permet de développer également la détermination.
Valorisé par les récompenses
Et enfin une fois nos objectifs atteints, nous sommes récompensé ! Il existe plusieurs sortes de récompenses.
La récompense directe qui est uniquement dans le jeu en question vient récompenser notre progression.
Et il existe la récompense globale basée sur des trophées ou « hauts faits ».
Ces Trophées constituent simplement la liste de nos réussites et cela vient valoriser nos compétences. Il y existe une forme de « compétition » la dessus aussi, certains joueurs font la course au trophées.
Alors que je vois ces accomplissements de manière plus personnelle pour encourager le ou la joueur(se).
Toutes les clés de la confiance en soi
Quand vous commencez à développer tous ces axes de la confiance en soi dans le jeu vidéo, vous pouvez faire exactement la même chose dans votre vie de tous les jours.
En reprenant les mêmes points :
- Identifier les défis
- Travailler le discours intérieur
- S’appuyer sur ses relations sociales et être vigilant avec la toxicité
- Travailler la détermination
- Et enfin valoriser ses réussites
Et toi, est-ce que tu penses à améliorer ta confiance en toi en jouant aux jeux vidéo ? (réponds en commentaire)
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Un commentaire
NICOLINI
Bonjour Céline Tout est bien expliqué sur la manière d’aborder les jeux vidéo et de se faire confiance en y prenant plaisir sans que ce soit additif J’aime beaucoup tes écrits bravo et bonne continuation